Vetverbrandende smoothies

Vetverbrandende smoothies

Waarschijnlijk hoor jij tot een van de vele mensen die een geweldige blender in de keuken heeft staan, maar geen idee welke smoothie receptjes je ermee kan maken. Er zijn enorm veel recepten, maar natuurlijk zijn niet alle recepten even goed voor de lijn. Vandaar hier...
Hoe merk je dat je lichaam een detox nodig heeft?

Hoe merk je dat je lichaam een detox nodig heeft?

Vaak krijgen we allerlei kwaaltjes uit het niets die ons ziek maken en waarvan we niet goed weten vanwaar ze komen. Alcohol, nicotine, verkeerde voeding, milieuvervuiling…al deze factoren zorgen ervoor dat ons lichaam toxische stoffen opslaat, die ons op termijn...
Volkorenspaghetti met broccoli

Volkorenspaghetti met broccoli

Veel van mijn vaste klanten stellen me dezelfde vraag over pasta en dat verwonderd me helemaal niet. Pasta is zo lekker en zo lastig om te laten staan, dat iedereen graag spaghetti wil blijven eten. Hierbij dus een gezond pasta gerechtje dat je 2x per maand mag eten....
Courgetti met kip en philadelphia

Courgetti met kip en philadelphia

Courgetti? Een beetje als pasta, maar zonder de koolhydraten en dus beter voor de lijn. Veel groenten eten wordt op deze manier een stuk makkelijker. Je kan eindeloos combineren met andere sauzen om zo variatie te brengen. Hoe maak je dit? Er zijn verschillende...
Eiwitrijk dieet : waarom werkt het?

Eiwitrijk dieet : waarom werkt het?

Eiwitrijke diëten zijn erg populair, en dat omdat je snel resultaten boekt en geen honger hoeft te lijden. Toch moet je opletten dat je dit op een intelligente manier aanpakt. Zelf ben ik fan van eiwitrijke voeding, alleen zie ik het niet als een dieet, maar is het...