Wat wij bieden

Bij Albero Sano geloven we niet in diëten, we leren jou een andere manier van eten aan, zodat je het woord dieet nooit meer hoeft te gebruiken. Naast het aanpassen van de voeding, zorgen we er ook voor dat uw lichaam weer stevig wordt.

In het coaching gedeelte werken we vooral aan uw zelfbeeld. We merken vaak dat vooral vrouwen een zeer groot potentieel hebben, maar daar zelf niet in geloven.

workout routine

Powerplate

Train 3x 20min per week voor een beter resultaat dan 3x 1,5u fitness per week.

Healthy Life

Schrijf u in en krijg gezonde recepten, tips, workouts, leuke lifestyle info erbovenop.

Mind Coaching

Wij halen het volledige potentieel uit u, ook al gelooft u er al even niet meer in.

Sport Coaching

Play better! Laat u in uw specifieke sporttak begeleiden voor nog meer POWER!

Jouw gezondheidsblog

Volg ons wekelijks voor gezondheidstips, lekkere magere recepten, leuke tips op vakantie,…

Waarom appelazijn goed voor je is!

Waarom appelazijn goed voor je is!

Sinds ik de waanzinnig lekkere shrub van El Gusto Loco verkoop, krijg ik vaak de vraag waarom appelazijn drinken zo gezond is. Vandaar dat ik even de tijd neem om hier in detail over te schrijven! Eerst en vooral bevorderd appelazijn de spijsvertering en de...

Damn hormones :)

Damn hormones 🙂

Elke maand opnieuw merk ik zelf de schommelingen in gewicht door mijn cyclus en maar al te vaak hoor ik vrouwen hun beklag doen over wat hormonen met hun lichaam doen. Hou jij ook vocht vast en vraag je je af waarom. Lees dan vooral even verder. Schommelingen in je...

Creativiteit

Creativiteit

Vandaag wil ik jullie helpen de creativiteit in jezelf wakker te houden. De meesten onder ons zitten in een routine, er zit zodanig veel ruis in het dagelijkse leven, dat creatief denken moeilijk wordt. De meesten onder ons zitten met een ei, maar zijn vaak te moe of...

Nuttige voedingssupplementen

Nuttige voedingssupplementen

Over voedingssupplementen is al veel geschreven en elk van mijn klanten kwam al eens met de vraag wat ik zou aanraden daaromtrent. Zelf ben ik met voedingssupplementen opgegroeid, spirulina en omega 3 namen wij als kind al, zo'n 30 jaar geleden, lang voordat het onder...

Vetverbrandende smoothies

Vetverbrandende smoothies

Waarschijnlijk hoor jij tot een van de vele mensen die een geweldige blender in de keuken heeft staan, maar geen idee welke smoothie receptjes je ermee kan maken. Er zijn enorm veel recepten, maar natuurlijk zijn niet alle recepten even goed voor de lijn. Vandaar hier...

Hoe merk je dat je lichaam een detox nodig heeft?

Hoe merk je dat je lichaam een detox nodig heeft?

Vaak krijgen we allerlei kwaaltjes uit het niets die ons ziek maken en waarvan we niet goed weten vanwaar ze komen. Alcohol, nicotine, verkeerde voeding, milieuvervuiling...al deze factoren zorgen ervoor dat ons lichaam toxische stoffen opslaat, die ons op termijn...