Meal prepping : waarom zou je dat doen?

Meal prepping : waarom zou je dat doen?

Het is weer zover! Albero Sano verwelkomt jullie weer 2 avonden per week voor powerplate coaching en voedingsadvies. Het voorbije jaar zag ik uiteraard niet veel van mijn klanten, tenzij ergens on the road tijdens het wandelen! Ondertussen zijn de fitnesscentra en...
Vetverbrandende smoothies

Vetverbrandende smoothies

Waarschijnlijk hoor jij tot een van de vele mensen die een geweldige blender in de keuken heeft staan, maar geen idee welke smoothie receptjes je ermee kan maken. Er zijn enorm veel recepten, maar natuurlijk zijn niet alle recepten even goed voor de lijn. Vandaar hier...